Como melhorar a autoestima do idoso

Como melhorar a autoestima do idoso – a autoestima é a chave para uma vida saudável, pois a maioria de nossos problemas, se desencadeiam por essa via. Nós ficamos mais confiantes, seguros, felizes e, com isso, nos sentimos melhores.
E não é diferente com os idosos!

É essencial ter a autoestima elevada na terceira idade. Pensando nisso, separamos algumas dicas para te ajudar a cuidar do seu idoso!

Faça conexões sociais
A falta de uma rotina estabelecida após a aposentadoria, por exemplo, pode causar desmotivação e isolamento. Esse comportamento pode ocasionar outros problemas mais graves, como a depressão.
Portanto, manter as conexões sociais deve ser uma das prioridades para manter a autoestima na terceira idade.

Pode ser reunindo-se com amigos e familiares ou participando de atividades que gostam, por exemplo.
O importante é se envolver as com as pessoas que estão ao redor!

Afinal de contas, manter as conexões sociais ativas é vital para a felicidade e autoestima de qualquer pessoa.

Mantenha o corpo em movimento
Todos sabem que existe uma conexão entre mente e corpo. Enquanto movimentamos nosso corpo, conseguimos afastar os pensamentos negativos, ter sensação de felicidade e bem-estar.

É claro que, com a chegada da terceira idade, pode gerar algumas limitações, mas isso não significa que não possa praticar atividades físicas.

Basta moderação, respeitar os próprios limites e consultar um profissional antes da prática.
Dança, caminhada, hidroginástica e pilates são algumas atividades bastante indicadas para manter corpo e mente sadios.

Delegue responsabilidades para melhorar a autoestima
A grande maioria das pessoas não gosta de ter responsabilidades, mas a verdade é, que quando nos vemos sem, a vida pode ficar sem sentido.

E é isso o que acontece com o idoso, que, muitas vezes, é subestimado.
Isso cria uma sensação de impotência e pouca importância, o que contribui muito para uma baixa na autoestima, mas pode ser bem simples resolver!

Primeiro, é importante destacar que, antes de seguir qualquer uma dessas dicas, é essencial avaliar as capacidades físicas e psicológicas de cada idoso, para não exigir muito, nem pouco.

Dito isso, você pode delegar algumas obrigações simples para que o idoso levante todas as manhãs sabendo que tem tarefas a cumprir, como:

arrumar a cama;
colocar roupas sujas na lavanderia;
cortar alguns legumes;
cozinhar pratos simples.

Ajude o idoso com sua aparência
A aparência é um dos pontos de maior mudança quando se chega na terceira idade e também um dos que causam mais impacto na autoestima.

Muitas pessoas nessa faixa etária deixam de admirar sua própria aparência, dispensando até os cuidados com a higiene.
É muito importante acompanhar esse aspecto na vida do idoso, cuidando para que ele faça sua higiene pessoal todos os dias de maneira correta e também incentivando outros pontos, como:

• usar roupas novas;
• não deixar os acessórios de lado;
• investir em tratamentos dentários;
• não deixar de usar maquiagem;
• ir ao salão de beleza.

Cuide da saúde
Quando você faz o que sabe ser bom para você, como manter uma vida saudável, você se sente melhor consigo mesmo, não é mesmo?

Portanto, ofereça as condições necessárias para que seja possível cultivar bons hábitos para a saúde, como ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas!
Além disso, mantenha os exames em dia e leve-o (a) ao geriatra regularmente.

É importante ter a consciência que alguns problemas de saúde podem aparecer naturalmente com o envelhecimento.

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