Queda hormonal após os 50 anos: entenda como afeta homens e mulheres

Queda hormonal após os 50 anos: entenda como afeta homens e mulheres –  A queda hormonal após os 50 anos é um processo natural do envelhecimento que pode causar uma série de alterações no corpo de homens e mulheres. A partir dessa idade, os níveis de hormônios começam a diminuir, o que pode afetar a saúde física, mental e sexual.

Hormônios

Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas que regulam o funcionamento de todo o corpo. Eles são essenciais para o desenvolvimento, crescimento, reprodução, metabolismo e outros processos difíceis.

homens

Nos homens, os principais hormônios imunológicos pela queda hormonal são a testosterona e a desidroepiandrosterona (DHEA).

• Testosterona: é o principal hormônio masculino. Ele é responsável pela produção de esperma, a libido, a força muscular, a massa óssea e a densidade de massa óssea.
• DHEA: é um hormônio produzido pela glândula suprarrenal. Ele é responsável por diversos processos, como o metabolismo, a imunidade e a saúde mental.

mulheres

Nas mulheres, os principais hormônios afetados pela queda hormonal são o estrogênio, a progesterona e a testosterona.

• Estrogênio: é o principal hormônio feminino. Ele é responsável pela mudança sexual, pelo desenvolvimento dos seios, pela regulação do ciclo menstrual e pela proteção do coração.
• Progesterona: é o hormônio que prepara o corpo da mulher para a gravidez. Ele também ajuda a regular o ciclo menstrual e a proteger o útero.

Por que os hormônios estão baixos?

A queda hormonal é um processo natural que ocorre com o envelhecimento. Em homens, essa queda começa a partir dos 40 anos. Nas mulheres, a queda hormonal ocorre mais abruptamente, a partir dos 50 anos, com a menopausa.

Em alguns casos, a queda hormonal pode ser causada por fatores externos, como cirurgias para remoção de glândulas endócrinas, quimioterapia ou radiação.

Quais são os sintomas da queda hormonal?

Os sintomas da queda hormonal podem variar de pessoa para pessoa. Alguns dos mais comuns são:

Homens:

• diminuição da libido
• Dificuldade para obter e manter ereções
• Perda de massa muscular
• Aumento de gordura corporal
• depressão
• Ansiedade
• problemas de memoria

Mulheres:

• ondas de calor
• noites noturnas
• Incontinência urinária
• Dor nos ossos e nas articulações
• Perda de massa óssea
• Dificuldade para dormir
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Falta de libido

Como melhorar a produção de hormônios?

Não há como impedir a queda hormonal natural que ocorre com o envelhecimento. No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar a melhorar a produção de hormônios, como:

• alimentação saudável
• Atividade física regular
• Manter um peso saudável
• Evite o fumo e o consumo excessivo de álcool
• Controlar o estresse

Em alguns casos, pode ser necessário o uso de terapia hormonal. Essa terapia deve ser indicada pelo médico e deve ser feita com cautela, pois pode apresentar riscos.

A queda hormonal após os 50 anos é um processo natural que pode afetar a saúde física, mental e sexual de homens e mulheres. No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar a melhorar a produção de hormônios e minimizar os sintomas.

VEJA TAMBÉM:

Impacto da Ansiedade Causada por Doenças Graves em Idosos

Estimulação Cognitiva para Idosos: Atividades que Mantêm a Mente Ativa e Saudável

Menopausa e Osteoporose: Importante Relação entre ambas