E você, sabe as diferenças entre depressão e tristeza?

E você, sabe as diferenças entre depressão e tristeza? Uma dispensa de emprego, a perda de um ente querido, uma separação amorosa são bons exemplos de momentos em que estamos mais vulneráveis a baixar nossas vibrações e, com isso, entristecer.

E isso é natural, acontece mesmo com qualquer pessoa, independente de sua raça, credo ou classe social.

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Mas é necessário entender que há um limite entre a tristeza ocasionada por algo que aconteceu coma depressão. E você, conhece essa fronteira?

Vejamos alguns detalhes importantes:

A duração do sentimento é um fator importante para diferenciar a tristeza da depressão. Enquanto a tristeza dura horas ou até dias, a depressão sem tratamento, pode seguir por meses e até anos!

Outro fator importante a se observar é comr elação a intensidade. A tristeza não afeta a produtividade, ou seja, mesmo triste, realizamos as tarefas de nosso cotidiano.

Já com a depressão não é bem assim. Ela afeta diretamente vários setores da vida do paciente, como a saúde de maneira geral, o trabalho, relacionamentos de toda sorte e chegam a pensar em suicídio…

A depressão apresenta sinais e sintomas bem particulares, veja:

• Não ter interesse ou o prazer em atividades que antes eram divertidas;
• Perder ou ganhar peso sem ter feito alterações na dieta;
• Ter problemas com sono (dormir pouco ou dormir demais);
• Ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos;
• Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento;
• Sentir dificuldade para se concentrar ou para tomar decisões;
• Ter sentimento de culpa ou de inutilidade.

Em caso de tristeza, o ideal é buscar ações que possam voltar a nos trazer o nosso humor natural. Uma vigem, quem sabe?

Já a depressão é uma doença bastante séria e necessita de acompanhamento médico!

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